심리상담이란?
심리상담 이해하기
심리상담은
곧 새로운 나를
발견해나가는 과정입니다.
상담을 통해
울고 웃는 자기 마음을
찬찬히 다시 들여다보면
몸과 마음이 이완되어
편안하고 개운해짐을 느낍니다.
상담이 깊어지면서
이해할 수 없고 담아낼 수 없었던
생각과 감정을 온전히 수용하며
삶이 확장되고
자기에 대한 감각이 분명해지는
경험을 합니다.
상담과정 이해하기
- 매주 정해진 시간에 상담이 이뤄지며 회기당 50분씩(개인상담 기준) 진행됩니다.
- 편하게 이야기해 주세요.
내담자는 무엇이든 말할 자유가 있습니다.
- 초기 면접에서 상담에 대한 소개와 함께 앞으로의 상담 과정을 논의합니다.
- 문제 핵심 정의, 상담 목표, 상담 접근법, 해결 전략, 심리적인 기술 등을 함께 이야기합니다.
- 이슈의 종류와 강도를 고려해 대화 이외의 신체 감각, 이미지, 내면아이, 명상 등을 활용한 적절한 상담기법을 적용합니다.
- 상담 과정에 따라 유연하게 진행해가며 종결 시점은 협의하여 결정합니다.
- 모든 과정은 서로 존중하는 안전한 관계 속에서 함께 의논하며 진행됩니다.
더 자세한 설명은 아래를 읽어 보세요 🙂
심리상담를 잘 받기 위한 마음가짐, 심리상담의 실제, 효과, 오해와 한계 등이 담겨 있습니다.