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상담에 녹아드는 느낌

희망 2018.12.01 09:27 조회 수 : 104

50대 여자입니다.

상담은 한 달 정도 됐고 계속 상담을 받고 있습니다.

한 달 밖에 안 됐는데도 참 신기한 경험을 하고 있습니다.

어떻게 이렇게 불안하지 않을 수가 있지? 예전이라면 불안이 올라올 때면 곧바로 다른 행동을 하거나 이어폰을 꽂고 음악이라도 들었을 텐데. 일부러 바쁘게 지내며 불안해도 불안하지 않은 척 빨리 빨리 주의를 돌리려고 했는데. 일주일에 한 번이지만 상담을 하면서 무언가 녹아드는 느낌이 있습니다.

상담을 하면서 불안에서 도망가지 않아도 괜찮다는 것을 배웠습니다. 불안해 하는 나를 지켜볼 수 있게 됐고, 불안이 잠잠해지고 있는 것 같습니다.

요새 이런 자신을 보고 참 신기하게 보고 있습니다. 앞으로 계속 어떤 변화가 있을지 기대도 되고 무엇보다 삶의 희망이 다시 느껴져 좋습니다.

감사합니다.

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